Suplementacja witamin w zależności od wieku

Ludzkie ciało potrzebuje określonych witamin i minerałów do prawidłowego funkcjonowania. Warto jednak wiedzieć, że zapotrzebowanie na określone składniki odżywcze nie jest takie samo przez całe życie. Na różnych etapach życia nasze organizmy potrzebują różnych elementów. Warto o tym pamiętać, chcąc zadbać o zdrową dietę, a także planując ewentualną suplementację.

Ściąga z anatomii: kości kończyny dolnej

kości kończyny dolnej


KOŚCI OBRĘCZY BIODROWEJ


KOŚĆ MIEDNICZA - powstaje ze zrośnięcia 3 kości pierwotnie oddzielonych od siebie warstwą chrząstki (u dorosłych chrząstka kostnieje)


  • część górna – kość biodrowa
  • część skierowana ku górze i przodowi – kość łonowa
  • część zwrócona ku dołowi i tyłowi – kość kulszowa

kość miednicza


Kość biodrowa składa się z:

  • trzonu i talerza biodrowego
  • talerz kości biodrowej ma kształt spłaszczonej litery S
  • wyróżniamy na nim powierzchnię:
    • zewnętrzną: pośladkową
    • wewnętrzną: krzyżowo – miedniczą
  • w talerzu biodrowym wyróżniamy:
    • kolec biodrowy przedni górny
    • grzebień biodrowy
    • dół biodrowy
    • kolec biodrowy tylny górny
  • trzon tworzy 2/5 panewki biodrowej
Miednica jako całość utworzona jest z:

  • 2 kości miedniczych
  • kości krzyżowej
  • kości guzicznej

KOŚCI KOŃCZYNY DOLNEJ WOLNEJ


KOŚĆ UDOWA


kość udowa
  • kość długa – koniec bliższy, trzon, koniec dalszy
  • na końcu bliższym:
    • kulista głowa, łączy się z trzonem szyjki udowej
    • szyjka
    • krętarz większy - między szyją a trzonem kości udowej
    • krętarz mniejszy (położony bardziej dośrodkowo)
    • kresa międzykrętarzowa
  • na trzonie:
    • powierzchnie (przednia, boczna, przyśrodkowa)
    • guzowatość pośladkowa
    • otwory odżywcze
  • koniec dalszy:
    • nadkłykieć boczny
    • nadkłykieć przyśrodkowy
    • powierzchnia rzepkowa
    • kłykieć boczny
    • kłykieć przyśrodkowy

 RZEPKA

  • powierzchnia:
    • przednia
    • stawowa
    • podstawa
    • wierzchołek

KOŚCI GOLENI (PODUDZIA):

podudzie wiezadła kosci


KOŚĆ PISZCZELOWA


  • charakterystyczna – trójkątna
  • kość długa
  • koniec bliższy:
    • kłykieć boczny
    • kłykieć przyśrodkowy
    • łączą się z kłykciami kości udowej
    • poniżej kłykci wyczuwalna jest przez skórę wyniosłość – guzowatość piszczeli
    • na tylno – bocznej stronie kłykcia bocznego znajduje się powierzchnia stawowa dla połączenia z głową strzałki
  • koniec dalszy:
    • kostka przyśrodkowa
    • powierzchnia stawowa (staw skokowy)
KOŚĆ STRZAŁKOWA

  • głowa
  • na końcu dalszym:
    • kostka przyśrodkowa (kształtem przypomina główkę żmii)

KOŚCI STOPY


kości stopy

  • kości stępu
    • jest ich 7:
      • piętowa
      • skokowa
      • łódkowata
      • sześcienna
      • klinowata boczna
      • klinowata pośrednia
      • klinowata przyśrodkowa
  • kości śródstopia
    • jest ich 5
      • od strony przyśrodkowej oznaczamy je kolejno liczbami I, II, III, IV, V
  • paliczki
    • jest ich 14:
      • paluch ma 2
      • reszta po 3
  • wszystkich kości w stopie jest 26   

Ilustracje pochodzą z książki Zborowski A. "Atlas anatomii człowieka"