Suplementacja witamin w zależności od wieku

Ludzkie ciało potrzebuje określonych witamin i minerałów do prawidłowego funkcjonowania. Warto jednak wiedzieć, że zapotrzebowanie na określone składniki odżywcze nie jest takie samo przez całe życie. Na różnych etapach życia nasze organizmy potrzebują różnych elementów. Warto o tym pamiętać, chcąc zadbać o zdrową dietę, a także planując ewentualną suplementację.

Ściąga z anatomii: kości kończyny górnej

ściąga z anatomii - kończyna górna


KOŚCI KOŃCZYNY GÓRNEJ

OBRĘCZ BARKOWA

Obręcz barkowa składa się z:

  • obojczyka
  • łopatki
  • kości kończyny wolnej (ruchome)


OBOJCZYK


Ma kształt spłaszczonej litery S, składa się z:

  • końca mostkowego
  • trzonu
  • końca barkowego

ŁOPATKA

Kość płaska w kształcie trójkąta, położona na grzbietowej powierzchni klatki piersiowej, sięga od 2 do 7 żebra
łopatka

łopatka

  • Ma dwie powierzchnie:
    • grzbietową
    • żebrową
  • Ma trzy brzegi:
    • górny
    • boczny
    • przyśrodkowy
  • Na części grzbietowej:
    • grzebień łopatki
    • dół nadgrzebieniowy
    • dół podgrzebieniowy
    • wyrostek barkowy
    • wyrostek kruczy
KOŚCI KOŃCZYNY GÓRNEJ WOLNEJ

KOŚĆ RAMIENNA

Jest to kość długa. Każda kość długa składa się z końca bliższego, dalszego, trzonu
koniec bliższy:
kość ramienna

  • głowa kości ramiennej (pokryta powierzchnią stawową)
  • szyjka anatomiczna
  • szyjka chirurgiczna (tam się łamie)
  • guzek większy
  • guzek mniejszy
  • grzebień guzka większego
  • grzebień guzka mniejszego
  • bruzda międzyguzkowa
trzon:

  • guzowatość naramienna
  • brzegi
  • powierzchnie
koniec dalszy:

  • bloczek kości ramiennej
  • dół łokciowy (z tyłu)
  • dół dziobiasty (z przodu)
  • nadkłykieć boczny
  • nadkłykieć przyśrodkowy

KOŚCI PRZEDRAMIENIA

KOŚĆ ŁOKCIOWA
kość łokciowa

koniec bliższy:

  • wyrostek łokciowy
  • wyrostek dziobiasty z przodu)
  • guzowatość kości łokciowej
trzon:

  • brzegi
  • powierzchnie
koniec dalszy:

  • głowa kości łokciowej
  • wyrostek rylcowaty

KOŚĆ PROMIENIOWA
kość promieniowa

koniec bliższy:

  • głowa kości promieniowej
  • szyjka kości promieniowej
  • guzowatość kości promieniowej
trzon:

  • brzegi
  • powierzchnie
koniec dalszy

  • wyrostek rylcowaty
Kość łokciowa jest dłuższa od promieniowej z powodu wyrostka łokciowego, który zachodzi na bloczek kości ramiennej.
Kość promieniowa na górze jest wąska – na dole rozszerza się.

KOŚCI RĘKI
kości ręki

KOŚCI NADGARSTKA

Jest ich 8, ułożone w dwóch szeregach - bliższym i dalszym.
W szeregu bliższym, kierując się od strony promieniowej:

  • łódeczkowata
  • księżycowata
  • trójgraniasta
  • grochowata
w szeregu dalszym:

  • czworoboczna większa
  • czworoboczna mniejsza
  • główkowata
  • haczykowata

Łódeczka płynie, księżyc świeci,
trójgraniasty groszek leci.
Czworoboczna większa z czworoboczną mniejszą się pokłóciły
i główkę na haczyku zawiesiły.

Skany pochodzą z książki: Adam Zborowski "Atlas anatomii człowieka"