Suplementacja witamin w zależności od wieku

Ludzkie ciało potrzebuje określonych witamin i minerałów do prawidłowego funkcjonowania. Warto jednak wiedzieć, że zapotrzebowanie na określone składniki odżywcze nie jest takie samo przez całe życie. Na różnych etapach życia nasze organizmy potrzebują różnych elementów. Warto o tym pamiętać, chcąc zadbać o zdrową dietę, a także planując ewentualną suplementację.

Ściąga z anatomii - mięśnie głowy i szyi


miesnie-glowy-i-szyi

MIĘŚNIE GŁOWY

Dzielimy na:

WYRAZOWE (MIMICZNE) – słabe, krótkie, przyczepione bezpośrednio do skóry. Są po to, by wyrażać emocje, uczucia. Służą też do otwierania i zamykania szpar powiekowych, ustnej, częściowo nozdrzy. Ich nazwy przeważnie wskazują na wykonywane działanie:


  • policzkowy - przyciska policzki do zębów (dzięki temu przesuwa pokarrm między zęby), rozciąga kąciki ust
  • obniżający kąt ust
  • marszczący brwi (unosi brwi, marszczy czoło)
  • potyliczno - czołowy (wygładza zmarszczki, marszczy czoło, nosi brwi)
  • obniżający wargę dolną
  • okrężny oka – mruganie, otwieranie i zamykanie oka
  • okrężny ust - zwiera wargi, przyciska je do zębów
  • jarzmowy większy i jarzmowy mniejszy – współdziałają w przypadku ust
  • śmiechowy
  • bródkowy
  • nosowy
  • obniżacz przegrody
 źrodło: W. Sylwanowicz, A. Michajlik, W Ramotowski "Anatomia i fizjologia człowieka"

ŻWACZOWE – duże, silne służą do rozdrabniania pokarmów i mówienia:
  • żwacz – unosi i obraca żuchwę, przesuwa ją do przodu, dociska do szczęki
  • skroniowy – unosi i cofa żuchwę
  • skrzydłowy (boczny i przyśrodkowy) – unosi, cofa, obraca i wysuwa ku przodowi żuchwę

MIĘŚNIE SZYI

Przednie:

  • szeroki szyi (powierzchowny) - obniża żuchwę i kąt ust – po odsłonięciu widać mięśnie gnykowe:
  • mostkowo – obojczykowo - sutkowy - pochyla głowę w swoją stronę i skręca w przeciwną
  • mostkowo – gnykowy
  • tarczowo – gnykowy
  • mostkowo – tarczowy
  • łopatkowo – gnykowy
  • bródkowo – gnykowy
  • żuchwowo – gnykowy

Boczne

  • pochyłe (przedni, środkowy i tylny) - pochylają kręgosłup na bok, zginają do przodu, pomocnicze wdechowe

Tylne

  • przedkręgowe – znajdują się pod kapturowym. Zginają i obracają głowę i kręgosłup szyjny do przodu i na bok.
miesnie-mimczne
  źrodło: W. Sylwanowicz, A. Michajlik, W Ramotowski "Anatomia i fizjologia człowieka"

Komentarze