Mówi się że człowiek składa się przede wszystkim z wody. To prawda - ok. 70% wagi ludzkiego ciała to woda. Część - to płyn wewnątrzkomórkowy (2/3), a reszta - to płyn pozakomórkowy (w tym krew). Jak wiemy, płynna część krwi to osocze, stanowi ono ok. 5% wagi ciała dorosłego człowieka.
Nadmiar płynu w tkankach nazywamy obrzękiem.
- wzrasta ciśnienie hydrostatyczne wewnątrz
naczyń włosowatych (wypycha ono płyn poza naczynia do tkanek),
- spada ciśnienie onkotyczne (zatrzymujące płyn w naczyniach krwionośnych),
- zwiększa się przepuszczalność naczyń włosowatych,
- utrudniony jest odpływ chłonki.
- Obrzęki dzielimy na miejscowe i uogólnione.
- Obrzęk jest jedną z pierwszych cech zapalenia
- Obrzęk może być objawem poważnych dolegliwości. Może świadczyć o:
- niewydolności nerek (powieki, twarz, nogi, czasem całe ciało)
- niedoczynności tarczycy (na powiekach, twarzy, czasem na nogach)
- marskości wątroby
- rozedmie płuc
- zaburzeniach hormonalnych
- niewydolności serca (obrzęki
kardiogenne zaobserwować można w okolicy kostek,
na podudziach - są ciastowate, czyli po uciśnięciu zostaje dołek, który
pomału znika)
- Obrzęk może być skutkiem niewłaściwego odżywiania:
- diety bogatej w sól
- ubogiej w witaminę B1
- ubogiej w białko - głównie widoczny na twarzy ("nalana" twarz)
- przy złym wchłanianiu białka przez organizm
- niedożywienia
- Może też:
- występować przy wysokiej temperaturze otoczenia
- występować u osób palących (nikotyna powoduje zastoje żylne)
- być reakcją alergiczną
- mogą go spowodować leki (zwłaszcza hormonalne, przeciwbólowe, na nadciśnienie)
- Obrzęk limfatyczny:
- pierwotny - w wyniku anomalii rozwojowych układu limfatycznego
- wtórny - w wyniku nabytych zmian układu limfatycznego (nowotwory, pasożyty - w krajach tropikalnych)
Co możemy zrobić?
- Puchną nam nogi podczas podróży - siedzenie w jednym miejscu i trzymanie stóp w jednej pozycji jest przyczyną zastoju krwi żylnej i chłonki. Najlepiej wówczas trochę pochodzić, "rozprostować nogi". Jest to możliwe w pociągu czy podczas jazdy samochodem (a raczej w przerwie w podróży). Niestety - w autokarze czy samolocie jesteśmy przykuci do miejsca. Wtedy trzeba jak najwięcej poruszać stopami, zmieniać pozycję, być ubranym w luźne ubrania, nieuciskowe skarpetki (jak się da, można zdjąć buty lub założyć wygodniejsze) i pić. Uwaga! Jeśli opuchliźnie towarzyszy ból i zaczerwienienie - mogło dojść do zakrzepicy żył!
- Osobom w starszym wieku, u których występuje obrzęk nóg, zaleca się spacery, ruch, luźną odzież oraz kąpiele w niezbyt gorącej wodzie.
- Przy obrzękach pochodzenia sercowego właściwe postępowanie określa lekarz, jednak wskazane jest:
- siedzenie z nogami ułożonymi wyżej
- przyjmowanie pozycji leżącej (kilka razy dziennie) także z nogami ułożonymi nieco wyżej od reszty ciała
- ograniczenie chodzenia
- zmniejszenie ilości soli w diecie
- Przy obrzękach limfatycznych
- unikać wysokich temperatur (słońce, gorące kąpiele)
- unikać niskich temperatur
- wystrzegać się obrażeń, ran i ucisków (odpowiednia odzież)
- Na obrzęk przy stłuczeniu lub skręceniu pomoże chłodny okład, podobnie jak po ukąszeniu owadów.
Przede wszystkim jednak zawsze należy ustalić przyczynę obrzęku i podjąć leczenie choroby, która obrzęk spowodowała.
Łagodzenie obrzęków nóg
Aby pozbyć się obrzęków nóg, konieczne jest leczenie choroby podstawowej. Zanim jednak terapia zacznie przynosić efekty,
- należy siedzieć z nogami wspartymi na stołeczku;
- ograniczyć spożycie soli (zatrzymuje wodę);
- przyjmować (po konsultacji z lekarzem) leki moczopędne.
Starszą osobę cierpiącą na obrzęki nóg trzeba zachęcać do spacerów i
prostych ćwiczeń, aby pompa mięśniowa mogła odprowadzić krew z nóg w
kierunku serca. Powinno się zrezygnować z ciasnych skarpet, które
utrudniają swobodny odpływ krwi, zwiększając opuchliznę. Niewskazane są
gorące kąpiele, ponieważ w wysokiej temperaturze żyły rozszerzają się i
zalega w nich krew.
Dolegliwości związane z puchnięciem stóp i nóg można też łagodzić
żelami zawierającymi wyciąg z kasztanowca i arniki lub doustnymi
preparatami z diosminą, która zmniejsza przepuszczalność naczyń
krwionośnych i poprawia ich napięcie.
http://www.poradnikzdrowie.pl/sprawdz-sie/sygnaly-ciala/obrzeki-nog-dlaczego-nogi-puchna-i-jak-zmniejszyc-obrzek_41279.html
