Własna herbata z wierzbówki kiprzycy

Śledzicie mnie na Instagramie? Nie? Nawet czasami nikt nie zajrzy? To teraz jest okazja! Ale jeśli jednak ktoś mnie tam obserwuje, to zwrócił pewnie uwagę na zdjęcia całego pola pięknych, fioletowo-purpurowych kwiatów wierzbówki kiprzycy, no i mnie wśród nich oczywiście.

Nasze środowisko - powietrze - temperatura

temperatura powietrza



Czy powietrze ma wpływ na nasz organizm, na nasze zdrowie?

Zwłaszcza osoby wrażliwe, przewlekle chore, osłabione, starsze, odczuwają wpływ różnych czynników, takich jak:
  • temperatura
  • wilgotność
  • ruch powietrza
  • ciśnienie atmosferyczne 
Dzisiaj skupię się głównie na temperaturze, która latem szczególnie daje się nam we znaki.

Temperatura powietrza:

 

Zależy od promieniowania słonecznego, stopnia zachmurzenia nieba, kąta padania promieni słonecznych.W organizmie ludzkim istnieją mechanizmy termoregulacji:
bierne:
  • promieniowanie
  • konwekcja
  • przewodzenie
czynne: 
  • wydzielanie potu 

Wysoka temperatura powietrza może doprowadzić do:

1. porażenia cieplnego

Podczas upałów przy niedostatecznym parowaniu potu organizm traci płyny. Występuje przy małej wilgotności i słabym ruchu powietrza

objawy:
  • blada, wilgotna skóra
  • dreszcze
  • słabe tętno
  • zawroty głowy
należy: 
  • poszkodowanego umieścić w zacienionym miejscu
  • zapewnić mu dopływ świeżego powietrza 
  • ułożyć w pozycji przeciwwstrząsowej 
  • przykryć - gdyż odczuwa zimno, 
  • można podać wodę do picia 

2. udaru cieplnego

Nagromadzenie ciepła w organizmie przy dużej wilgotności powietrza. Spada wówczas wydzielanie potu - czyli oddawanie ciepła do otoczenia

Udar cieplny jest zagrożeniem dla życia!

objawy:
  • wysoka temperatura ciała
  • zaburzenia orientacji,
  • drgawki,
  • ból i zawroty głowy
  • może dojść do utraty przytomności
należy:
  • jak poprzednio - poszkodowanego umieścić w zacienionym miejscu i zapewnić dopływ świeżego powietrza
  • ułożyć go w pozycji na plecach z podpartym tułowiem i głową
  • schłodzić go - np. wilgotnymi ręcznikami
  • kontrolować parametry życiowe
Nie można polewać zimną wodą!

3. porażenia słonecznego 

Podrażnienie mózgu przez działanie promieni słonecznych (nadfioletowych) gdy nie nosimy nakrycia głowy w upalne dni.

objawy:
  • czerwona i gorąca skóra głowy - zimna i blada skóra reszty ciała
  • ból głowy
  • mdłości - aż do wymiotów
  • zaburzenia świadomości
  • nadpobudliwość
należy:
  • poszkodowanego umieścić w zacienionym miejscu i zapewnić dopływ świeżego powietrza
  • schłodzić głowę i kark wilgotnymi kompresami 
  • kontrolować parametry życiowe

temperatura powietrza

Jak chronić się przed negatywnymi skutkami wysokiej temperatury powietrza?

  • pijmy wodę!
  • zakładajmy odzież z przewiewnych, naturalnych materiałów
  • pamiętajmy o nakryciu głowy
  • nośmy okulary przeciwsłoneczne z filtrem UV
  • zabezpieczajmy skórę odpowiednimi kremami z wysokim filtrem
  • schładzajmy ciało wodą - np. biorąc chłodny prysznic
  • unikajmy alkoholu
  • dostarczajmy organizmowi potas
  • jedzmy lekkie posiłki, dużo warzyw i owoców
  • starajmy się nie przebywać bezpośrednio na słońcu - szukajmy cienia
  • osoby starsze, osłabione, nie powinny wychodzić z domu w porze największego nasłonecznienia
  • nie leżmy plackiem na plaży w godzinach, kiedy występują najwyższe temperatury
  • mieszkanie wietrzymy w godzinach rannych lub wieczornych
  • zasłaniajmy okna
  • i jeszcze raz: pijemy (wodę)

Wpływ ciśnienia atmosferycznego na nasze samopoczucie również jest dobrze potwierdzony i dokładnie wyjaśniony. Gwałtowne zmiany ciśnienia atmosferycznego (powyżej 8 hPa na dobę) są niekorzystne, a nawet niebezpieczne dla zdrowia, zwłaszcza gdy ciśnienie spada. Badania pokazują, że w takie dni więcej jest zawałów serca i przypadków migotania przedsionków. Spadki ciśnienia idą także w parze z większą ilością kłótni małżeńskich, destrukcyjnych zachowań uczniów w szkołach oraz samobójstw.Dlaczego ciśnienie wpływa na nasz nastrój? Przy niskim ciśnieniu atmosferycznym tlen z większym trudem przenika przez pęcherzyki płucne do krwi. To sprawia, że ludzie głębiej oddychają, aby uzupełnić deficyt tlenu, a serce musi wydajniej pracować, jest więc bardziej obciążone. Niskie ciśnienie idzie też w parze z mniejszą ilością testosteronu we krwi i zmniejszoną produkcją spermy. Niedobór testosteronu wpływa zaś na stany depresyjne u mężczyzn lub podwyższoną irytację.

http://www.poradnikzdrowie.pl/sprawdz-sie/sygnaly-ciala/wplyw-pogody-na-samopoczucie-czy-jestes-meteopata_41229.html
Wpływ ciśnienia atmosferycznego na nasze samopoczucie również jest dobrze potwierdzony i dokładnie wyjaśniony. Gwałtowne zmiany ciśnienia atmosferycznego (powyżej 8 hPa na dobę) są niekorzystne, a nawet niebezpieczne dla zdrowia, zwłaszcza gdy ciśnienie spada. Badania pokazują, że w takie dni więcej jest zawałów serca i przypadków migotania przedsionków. Spadki ciśnienia idą także w parze z większą ilością kłótni małżeńskich, destrukcyjnych zachowań uczniów w szkołach oraz samobójstw.Dlaczego ciśnienie wpływa na nasz nastrój? Przy niskim ciśnieniu atmosferycznym tlen z większym trudem przenika przez pęcherzyki płucne do krwi. To sprawia, że ludzie głębiej oddychają, aby uzupełnić deficyt tlenu, a serce musi wydajniej pracować, jest więc bardziej obciążone. Niskie ciśnienie idzie też w parze z mniejszą ilością testosteronu we krwi i zmniejszoną produkcją spermy. Niedobór testosteronu wpływa zaś na stany depresyjne u mężczyzn lub podwyższoną irytację.

http://www.poradnikzdrowie.pl/sprawdz-sie/sygnaly-ciala/wplyw-pogody-na-samopoczucie-czy-jestes-meteopata_41229.html

Ciśnienie wpływa na samopoczucie

Wpływ ciśnienia atmosferycznego na nasze samopoczucie również jest dobrze potwierdzony i dokładnie wyjaśniony. Gwałtowne zmiany ciśnienia atmosferycznego (powyżej 8 hPa na dobę) są niekorzystne, a nawet niebezpieczne dla zdrowia, zwłaszcza gdy ciśnienie spada. Badania pokazują, że w takie dni więcej jest zawałów serca i przypadków migotania przedsionków. Spadki ciśnienia idą także w parze z większą ilością kłótni małżeńskich, destrukcyjnych zachowań uczniów w szkołach oraz samobójstw.Dlaczego ciśnienie wpływa na nasz nastrój? Przy niskim ciśnieniu atmosferycznym tlen z większym trudem przenika przez pęcherzyki płucne do krwi. To sprawia, że ludzie głębiej oddychają, aby uzupełnić deficyt tlenu, a serce musi wydajniej pracować, jest więc bardziej obciążone. Niskie ciśnienie idzie też w parze z mniejszą ilością testosteronu we krwi i zmniejszoną produkcją spermy. Niedobór testosteronu wpływa zaś na stany depresyjne u mężczyzn lub podwyższoną irytację.


http://www.poradnikzdrowie.pl/sprawdz-sie/sygnaly-ciala/wplyw-pogody-na-samopoczucie-czy-jestes-meteopata_41229.html

Ciśnienie wpływa na samopoczucie

Wpływ ciśnienia atmosferycznego na nasze samopoczucie również jest dobrze potwierdzony i dokładnie wyjaśniony. Gwałtowne zmiany ciśnienia atmosferycznego (powyżej 8 hPa na dobę) są niekorzystne, a nawet niebezpieczne dla zdrowia, zwłaszcza gdy ciśnienie spada. Badania pokazują, że w takie dni więcej jest zawałów serca i przypadków migotania przedsionków. Spadki ciśnienia idą także w parze z większą ilością kłótni małżeńskich, destrukcyjnych zachowań uczniów w szkołach oraz samobójstw.Dlaczego ciśnienie wpływa na nasz nastrój? Przy niskim ciśnieniu atmosferycznym tlen z większym trudem przenika przez pęcherzyki płucne do krwi. To sprawia, że ludzie głębiej oddychają, aby uzupełnić deficyt tlenu, a serce musi wydajniej pracować, jest więc bardziej obciążone. Niskie ciśnienie idzie też w parze z mniejszą ilością testosteronu we krwi i zmniejszoną produkcją spermy. Niedobór testosteronu wpływa zaś na stany depresyjne u mężczyzn lub podwyższoną irytację.


http://www.poradnikzdrowie.pl/sprawdz-sie/sygnaly-ciala/wplyw-pogody-na-samopoczucie-czy-jestes-meteopata_41229.html
Wpływ ciśnienia atmosferycznego na nasze samopoczucie również jest dobrze potwierdzony i dokładnie wyjaśniony. Gwałtowne zmiany ciśnienia atmosferycznego (powyżej 8 hPa na dobę) są niekorzystne, a nawet niebezpieczne dla zdrowia, zwłaszcza gdy ciśnienie spada. Badania pokazują, że w takie dni więcej jest zawałów serca i przypadków migotania przedsionków. Spadki ciśnienia idą także w parze z większą ilością kłótni małżeńskich, destrukcyjnych zachowań uczniów w szkołach oraz samobójstw.Dlaczego ciśnienie wpływa na nasz nastrój? Przy niskim ciśnieniu atmosferycznym tlen z większym trudem przenika przez pęcherzyki płucne do krwi. To sprawia, że ludzie głębiej oddychają, aby uzupełnić deficyt tlenu, a serce musi wydajniej pracować, jest więc bardziej obciążone. Niskie ciśnienie idzie też w parze z mniejszą ilością testosteronu we krwi i zmniejszoną produkcją spermy. Niedobór testosteronu wpływa zaś na stany depresyjne u mężczyzn lub podwyższoną irytację.

http://www.poradnikzdrowie.pl/sprawdz-sie/sygnaly-ciala/wplyw-pogody-na-samopoczucie-czy-jestes-meteopata_41229.html