Mobbing - czym jest i jak się przed nim bronić

Mobbing to jeden z ważniejszych problemów społecznych współczesnego świata. Może dotknąć każdego człowieka, niezależnie od wykształcenia, pochodzenia, umiejętności, inteligencji, światopoglądu czy religii. Występuje w wielu miejscach: w szkołach różnego szczebla, zakładach pracy, począwszy od małych, prywatnych, a skończywszy na wielkich korporacjach, przedsiębiorstwach, w instytucjach, organizacjach – wszędzie tam, gdzie ludzie przebywają ze sobą przez pewien czas. Z różnych przyczyn dochodzi do  nękania przez osobę (lub grupę osób) drugiego człowieka (lub grupę ludzi). Nękanie to uderza w fundamentalne wartości konstytucyjne,  przede wszystkim w  nienaruszalną godność człowieka. Ze względu na pewną niejasność, czy określenie mobbingu ma zastosowanie tylko do stosunków w miejscach zatrudnienia, czy też odnosi się do stosunków w różnych grupach społecznych, skupiłam się na aspekcie występowania mobbingu zakładach pracy.
0

Choroby cywilizacyjne

wypoczynek

Są skutkiem rozwoju cywilizacji. Wyodrębnione zostały pod koniec XX w. 


Zależą od wielu czynników: 

 

  • braku zachowania równowagi pomiędzy czynnikami środowiska wewnętrznego a środowiskiem zewnętrznym, wynikającym z postępu technologicznego
    • choroby zawodowe
    • hałas
    • zanieczyszczenia środowiska
  • niewłaściwego odżywiania:
    • nadmierne spożywanie napojów alkoholowych
    • nadmierne spożywanie kawy
    • nadmierne spożywanie napojów energetyzujących
    • nieregularność przyjmowanych pokarmów
    • niewłaściwe nawyki żywieniowe (fast foody)
  • małej aktywności ruchowej
  • stałego napięcia układu nerwowego
  • palenia tytoniu
  • nadużywania alkoholu
  • niestosowania zasad profilaktyki (rzadko robimy przydatne badania, ale za to faszerujemy się lekami na własną rękę)

 

Najczęstsze choroby cywilizacyjne:


choroby przewodu pokarmowego:


  • choroba wrzodowa,
  • biegunka,
  • zaparcia,
  • refluks




choroby sercowo - naczyniowe:


  • nadciśnienie tętnicze,
  • miażdżyca,
  • zawał serca,
  • choroba wieńcowa



choroby dotyczące psychiki:

  • alkoholizm,
  • narkomania,
  • uzależnienia (np. od komputera),
  • anoreksja,
  • bulimia,
  • depresja,
  • bezsenność



inne choroby:


  • cukrzyca,
  • otyłość,
  • nowotwory,
  • alergie


Często jest to błędne koło: jedne choroby powodują drugie: otyłość sprzyja miażdżycy, miażdżyca - zawałom.
A skąd otyłość? Z niezdrowego odżywiania się. To z kolei wynika z pośpiechu, w którym żyjemy (kto jeszcze ma czas na trzydaniowy obiad, do którego o określonej porze codziennie zasiada cała rodzina? A pamiętam ten rytuał z mojego domu rodzinnego...).

Oddychamy zanieczyszczonym powietrzem,  w naszym super - obiadku jemy zmodyfikowaną żywność.

Dzień zaczynamy od kawy (często papierosa) - w drodze między łóżkiem a łazienką.

Ryzyko osteoporozy wzrasta w z wiekiem - a żyjemy przecież coraz dłużej

Czy jesteśmy bezradni wobec chorób cywilizacyjnych? Nie! Nasze zdrowie w 50% zależy od stylu życia, a na to mamy wpływ.

Nie będę pisała: nie palić, unikać stresów, uprawiać sport itd. O tym wie każdy - i co z tego? Dopóki nie zmieni się myślenia na temat własnego zdrowia, to takie porady niewiele pomogą. Bądźmy więc ludźmi świadomymi - tego, co dzieje się wokół nas i tego, co dzieje się w nas. Tego, że możemy mieć wpływ na samych siebie.