Własna herbata z wierzbówki kiprzycy

Śledzicie mnie na Instagramie? Nie? Nawet czasami nikt nie zajrzy? To teraz jest okazja! Ale jeśli jednak ktoś mnie tam obserwuje, to zwrócił pewnie uwagę na zdjęcia całego pola pięknych, fioletowo-purpurowych kwiatów wierzbówki kiprzycy, no i mnie wśród nich oczywiście.

Kobieta dojrzała też dba o urodę: pielęgnacja cery dojrzałej

pielegnacja-cery-dojrzalej


Nawet nie zdajemy sobie sprawy, że skóra zaczyna się starzeć już od 25 roku życia. Najczęściej zmiany te są jednak mało zauważalne -  do ok. 50 roku życia, kiedy kobieta wkracza w okres menopauzy.

Wtedy skórze zaczyna brakować elastyczności, wytrzymałości,  pojawiają się zmarszczki. Naskórek robi się cienki i suchy.



Dlaczego tak się dzieje?


Głównym winowajcą są estrogeny -  hormony płciowe, których z wiekiem w organizmie kobiety jest coraz mniej. A pełnią ważna role także dla urody - miedzy innymi regulują nawodnienie komórek - dzięki czemu skóra jest jędrna i napięta.


Z wiekiem ubywają też  z organizmu inne ważne składniki:



  • Kolagen - to białko tkanki łącznej. Odpowiada za elastyczność skóry, a jego niedobór za powstawanie zmarszczek.
  • Elastyna - białko, dzięki któremu tkanki po rozciągnięciu lub ściśnięciu odzyskują swój  kształt.
  • Kwas hialuronowy - wiąże wodę w skórze właściwej.
  • Zmniejsza się ilość gruczołów łojowych, których wydzielina natłuszcza naskórek.


Oczywiście my sami także mamy wpływ na swój wygląd, poprzez styl życia. Co jest ważne:



  • Dieta bogata w substancje odżywcze i witaminy, dużo wody (nie wystarczy skóry nawadniać tylko od zewnątrz)
  • Odpowiednia ochrona podczas przebywania na słońcu i mrozie.
  • Stosowanie odżywczych kremów na noc -  wtedy tkanki regenerują się najaktywniej. Na dzień można skupić się bardziej na ochronie przed czynnikami zewnętrznymi.
  • Oczyszczanie skóry rano i wieczorem. Nie należy stosować kosmetyków (np. toników) na bazie alkoholu.
  • Trzeba pamiętać o skórze wokół oczu i na szyi, która wymaga większego nawilżenia, jak i natłuszczenia (mała ilość gruczołów łojowych).
  • No i niepalenie papierosów!
kobieta z maseczką na twarzy

Nie będę reklamować konkretnych kremów - każdemu służy co innego i każdy musi dobrać kosmetyk do swoich potrzeb. Pamiętać tylko trzeba, że najważniejsze składniki kosmetyków dla cery dojrzałej to:

  • kwas hialuronowy,
  • wapń (zagęszcza naskórek, przeciwdziała wysuszeniu),
  • magnez (stymuluje wzrost komórek),
  • koenzym Q10 (przeciwutleniacz),
  • witamina C (przeciwutleniacz, wpływa na regenerację naskórka),
  • retinol (witamina A) (wpływa na syntezę kolagenu),
  • algi morskie (mają wpływ na elastyczność skóry),
  • zioła, wyciągi roślinne (np.kasztanowiec uszczelnia naczynia krwionośne).