Wg Marca Lalonde'a determinanty zdrowia to:

Nasze zdrowie zależy w połowie (a nawet trochę więcej) od naszego stylu życia. Czyli od czegoś, na co mamy wpływ. Niech więc to będzie zdrowy styl życia, który pozwoli cieszyć się dobrym samopoczuciem, zapobiec groźnym chorobom: cukrzycy, chorobom układu krążenia i innym, być długo człowiekiem aktywnym i niezależnym.

Zdrowie - to dobra kondycja fizyczna, ale także psychiczna. Dotyczy więc zarówno ciała jak i sfery emocjonalnej, społecznej, duchowej.


odżywiania

• czyli wyboru takiej diety, która jest dla mnie odpowiednia, dostarcza wszystkie potrzebne składniki, nie obciąża niepotrzebnie organizmu, zaopatruje w dostateczną ilość wody.

aktywności fizycznej

• ruch  jest jedną z podstawowych potrzeb człowieka!

sprawności psychicznej

• m. in. poprzez zachowanie proporcji między pracą a wypoczynkiem, umiejętność radzenia sobie ze stresem, dbanie o odpowiednią ilość snu.

Te tematy poruszam na blogu. Jeśli są dla Ciebie interesujące, jeśli dbasz o siebie, chcesz zachować zdrowie i sprawność na długo, jeśli chcesz mieć kontrolę nad swoim życiem - to zapraszam do

• czytania
• komentowania
• konstruktywnego krytykowania
• zadawania pytań 
• dzielenia się swoimi przemyśleniami

Blog w dużej części przeznaczony jest też dla opiekunów medycznych, słuchaczy tego kierunku oraz wszystkich, którzy opiekują się ludźmi chorymi, starszymi, niesamodzielnymi - i nie zawsze wiedzą jak sobie z tym poradzić. 

Będzie mi przyjemnie gościć Cię jak najczęściej zarówno na blogu, jak i na FanPage oraz w innych mediach społecznościowych, które znajdziesz na dole tej strony oraz w zakładce Kontakt.  

Wybierz interesujący artykuł "na skróty", klikając w Spis treści.

   facebook   twitter  pinterest   instagram   

kontakt@opiekunowie.eu