Suplementacja witamin w zależności od wieku

Ludzkie ciało potrzebuje określonych witamin i minerałów do prawidłowego funkcjonowania. Warto jednak wiedzieć, że zapotrzebowanie na określone składniki odżywcze nie jest takie samo przez całe życie. Na różnych etapach życia nasze organizmy potrzebują różnych elementów. Warto o tym pamiętać, chcąc zadbać o zdrową dietę, a także planując ewentualną suplementację.

Potrzeba termoregulacji

potrzeba-termoregulacji

Temperaturę opiekun medyczny umie zmierzyć i wie, jaka jest prawidłowa, a jaka nie: Parametry życiowe cz. 4 Temperatura. Co zrobić, gdy temperatura pacjenta odbiega od normy i trzeba szybko zareagować?


Termoregulacja to utrzymanie stałej temperatury ciała. Jest nieodzownym warunkiem funkcjonowania organizmu ludzkiego.

Objawy wysokiej temperatury:

  • dreszcze
  • zaczerwienienie twarzy
  • suchość błon śluzowych
  • przekrwione oczy
  • brak apetytu
  • nadmierna potliwość
  • zaburzenia świadomości
  • bóle głowy

Co robimy?
  • stosujemy zimne okłady (na klatkę piersiową lub czoło)
  • podajemy duże ilości płynów
  • wietrzymy pomieszczenie, w którym znajduje się chory
  • kąpiele ochładzające lub zawijanie w schłodzone prześcieradło
  • chłodne kompresy żelowe
  • częsta zmiana bielizny (powinna być bawełniana)
  • nawilżanie, natłuszczanie spierzchniętych ust
  • podawać lekkostrawne pokarmy, często i w małych ilościach
  • Przy zaburzeniach świadomości
    • zabezpieczamy łóżko barierkami
    • układamy chorego wygodnie
    • powiadamiamy lekarza

Znaczne oziębienie organizmu to hipotermia.


Wyróżniamy trzy rodzaje hipotermii:
  1. lekka: 34 - 36 stopni
  2. średnia: 30 - 34 stopnie
  3. głęboka: poniżej 30 stopni

Do hipotermii dochodzi:
  • przy niskiej temperaturze otoczenia (powietrza lub wody)
  • upojeniu alkoholowym
  • po lekach nasennych, uspokajających
  • po narkotykach
  • po zabiegach operacyjnych
  • przy braku ruchu
  • najbardziej narażone są dzieci i osoby starsze
Objawy:
  • w pierwszym etapie:
    • zimna skóra
    • dreszcze
  • następnie:
    • drżenie mięśni
    • zawroty głowy
    • osłabienie
    • ból
    • sztywność mięśni
    • apatia
    • dezorientacja w czasie i przestrzeni
    • zaburzenia świadomości
    • niezborność ruchów
  • ostatni etap:
    • utrata świadomości
    • zwolniony oddech lub brak oddechu
    • słabo wyczuwalne lub niewyczuwalne tętno
drżenie mięśni, osłabienie, zawroty głowy i dezorientacja

http://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/urazy-wypadki/wychlodzenie-organizmu-hipotermia-objaw-co-robic-w-przypadku-hipotermi_40304.html
drżenie mięśni, osłabienie, zawroty głowy i dezorientacja

http://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/urazy-wypadki/wychlodzenie-organizmu-hipotermia-objaw-co-robic-w-przypadku-hipotermi_40304.html
Na czym polega pomoc?
  • Na ogrzaniu poszkodowanego. W pierwszym i drugim etapie:
    • okrycie (np. kocami)
    • przeniesienie do ciepłego pomieszczenia
    • można podać ciepły napój, gdy poszkodowany jest przytomny
    • ciepła kąpiel
    • przy średniej hipotermii ogrzewamy tylko tułów
    • niewskazane jest rozcieranie i masowanie
    • nigdy nie podawać alkoholu
  • Przy hipotermii głębokiej konieczna pomoc medyczna